低酸素トレーニングが駅前で出来るテトラフィットホワイト神戸三宮店では
快適な空間で30分の運動で2時間分の運動効果が得られます。
運動経験の少ない方からトップアスリートまで、
時短でしかも効率よく運動が可能な最先端のトレーニングジムです。

運動強度の足りないウォーキングでは
運動という意味での効果はほとんど期待できません。
強度を高めるには、広めの歩幅、早歩きと通常ペースの繰り返し等々
背筋を伸ばして腕をしっかりと振って歩くなど工夫が必要です。

テトラフィットホワイトの高地環境ならのんびりペースでも短時間で、
ゆっくり走りと同様の運動効果を得る事が可能です。

たった30分でも血流やリンパの流れ
を良くして、免疫力を強める効果が期待できます。

心拍センサーで運動強度を確認しながらトレーニングできるので、
体調に合わせて効率的に運動できるのも魅力のひとつです。

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お待ちしております。